Ich komme beim Zählen nicht mit! Ist das schlimm?

Situation: Andrej sagt in den Meditationen. Wir sollen bis 10 Zählen und dann wieder bei 1 anfangen. Ich komme aber niemals bis 10! Ist das Schlimm? 

Meine Antwort: Dies ist überhaupt nicht schlimm. Zähle einfach in deinem eigenen Tempo soweit du kommst. Du kannst dabei dein Ein- und Ausatmen als einen Atemzug zählen oder als zwei. Wie es am besten zu dir pass! Die Pausen werden mit den zunehmenden Lektionen immer länger. Schau mal, wie weit du bei den nächsten Lektionen kommst. 

Denke immer dran: Setzte dich niemals unter Druck und mache die Lektionen mit einer Portion Neugier, Offenheit und ein wenig spielerischen Antrieb :)