Muss ich im Sitzen meditieren?

Folgende Situation: Du fragst dich, ob man nur im Sitzen meditieren sollte oder, ob auch andere Haltungen/Positionen dafür geeignet sind.

Antwort: Meditation ist in erster Linie eine mentale Übung. Du kannst diese Übung in der Haltung/Position deiner Wahl machen. Sitzen, Liegen oder Stehen sind Positionen/Haltungen, die von Teilnehmern oft verwendet werden.

Mein Tipp: Experimentiere ruhig ein wenig herum und schau mal, welche Position/Haltung für dich am besten geeignet ist. Du kannst deine Haltung natürlich auch während der 3 Wochen ändern. Schließlich weißt du am besten, was dir gut tut.